2023年伏天从什么时候开始？2023年入伏时间具体是什么时候？伏天怎么算出来的？2023年7月11日入头伏，8月10日为末伏，一年有三个伏天，三伏天就是我们通常说的最热的时候，三伏天就是一年中气温最高、潮湿、闷热的日子。
入伏是什么意思？
伏，是避暑之意，“三伏”指的是初伏、中伏和末伏。根据传统历法，初伏是从夏至后第三个庚日算起，中伏则从夏至后第四个庚日起，立秋后的第一个庚日到第二个庚日则为末伏。每一个庚日相隔10天，中伏天数不固定，当夏至到立秋之间有4个庚日时，中伏为10天，有个庚日时，中伏为20天。今年6月21日进入二十四节气之一的“夏至”，7月11日跨入初伏，立秋为8月8日，由于今年夏至与立秋间有5个庚日，所以今年中伏从7月21日至8月9日共有20天， 加上末伏的10天，今年整个三伏天长达40天。
2023年什么时候入伏共多少天？
2023年7月11日入伏，8月19日结束，历时40天。
初伏：2023年7月11日-2021年7月20日，共10天；
中伏：2023年7月21日-2021年8月9日，共20天；
末伏：2023年8月10日-2021年8月19日，共10天。
农村有句俗话说，夏练三伏，夏季进行适当的活动，可以促进体内阳气的宣发，有利于身体气血的运行，保持健康。但是要注意适度，并且选择合适的运动项目。夏季不可做运动量过大的运动，尤其是中老年朋友，建议可以去游泳，散步。同时在时间的选择上，也应选择在清晨或者傍晚。运动之后，饮食单的补充一些肉类：鸭肉、鱼肉、鸡肉都是很好的选择。同时，夏季的运动不宜超过3个小时。
三伏天我们应该注意的事项
三伏天气到来，“蒸煮”模式也将正式开启。备战桑拿天，防暑降温不可少：
1、入伏后，闷热天气易使人出现睡眠不好、血压升高等症状，应当保护好心脏，避免熬夜，规律饮食，充足睡眠。
2、饮食要清补，以健脾利湿为主。可以适量多吃祛湿热、健脾和胃的食物。
3、使用空调时，室内外温差不宜过大，空调室内温度一般为25-26℃。
4、午睡时间不宜过长，避免醒后出现身体不适而更加困倦。
5、户外活动时勤打遮阳伞、涂抹防晒霜，保持皮肤清洁，避免皮炎、手足廯等皮肤病发生。
